Mơ và những lợi ích tuyệt vời mà trái mơ mang lại cho bạn
Trái mơ là loại trái cây quen thuộc ở miền bắc và thường xuất hiện vào mùa hè. Mơ có vị chua chua ngọt ngọt và thơm nhẹ, thường được sử dụng để ngâm làm nước uống. Nước mơ uống rất ngon và mát, là thức uống giải khát tuyệt vời cho ngày nắng. Mơ giúp điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch và nuôi dưỡng làn da. Ngoài ra loại quả này còn dùng làm thuốc trị ho, tiêu đờm, cảm mạo. Không chỉ có thế, bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm những lợi ích tuyệt vời từ quả mơ dành cho bạn.
Mơ có khả năng sát khuẩn
Trong của mơ có Acid citric có tác dụng trong việc tiêu diệt các vi khuẩn trong đường ruột và dạ dày. Tinh chất này cải thiện được tình trạng đau bụng đi ngoài, kiết lỵ. Ngoài ra, chúng còn giúp điều hòa điện giải khi không may cơ thể bị nhiễm trùng.
Tác dụng chống viêm từ trái mơ
Theo báo cáo của Tổ chức Viêm khớp Thế giới. Hàm lượng beta cryptoxanthin trong quả mơ có thể ngăn ngừa tình trạng viêm ở các bệnh viêm khớp thường gặp như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp,… Bên cạnh đó, hàm lượng magie dồi dào trong loại quả này. Cũng có thể cải thiện tình trạng sưng và đau nhức do viêm gây ra.
Ngoài ra, một số nghiên cứu trên động vật thực nghiệm còn cho thấy. Quả mơ có tác dụng bảo vệ niêm mạc đường ruột, ngăn ngừa triệu chứng của bệnh Crohn và viêm loét đại tràng.
Sử dụng nước mơ hỗ trợ điều trị các bệnh hô hấp
Mơ là loại trái cây quen thuộc, có màu vàng, mùi thơm và vị chua ngọt dịu nhẹ. Không chỉ được ăn trực tiếp như các loại trái cây khác. Mơ còn được tận dụng để chữa trị các bệnh lý thường gặp và một số tác dụng tuyệt vời khác. Trong quả mơ có chứa flavonoid – 1 loại hợp chất có tác dụng ức chế và kiểm soát các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Việc sử dụng thường xuyên quả mơ còn cải thiện chứng bệnh hô hấp thường gặp.
Giúp chống dị ứng
Nguyên nhân gây ra dị ứng chính là do hệ miễn dịch bị suy giảm. Dẫn tới cơ thể bị phản ứng mạnh với các tác nhân bên ngoài. Các hợp chất có lợi trong quả mơ giúp tăng sức đề kháng. Nâng cao hệ miễn dịch giúp phòng ngừa các bệnh dị ứng thông thường.
Với khả năng diệt khuẩn, quả mơ sẽ nhanh chóng làm giảm các triệu chứng ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ do dị ứng gây ra. Giá thành của mơ cũng không quá đắt, bạn có thể tham khảo cách ngâm mơ để có thể làm cho gia đình sử dụng. Giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại dị ứng.
Sử dụng quả mơ giúp tăng cường thị lực
Mơ có chứa nhiều vitamin A và E. Đây là những vitamin cần thiết cho đôi mắt sáng và khỏe. Sự kết hợp của vitamin A và E trong quả mơ có tác dụng mạnh mẽ, có khả năng bảo vệ thị lực. Muốn bảo vệ mắt và cải thiện thị lực hãy bổ sung các thực phẩm được điều chế từ quả mơ vào thực đơn hàng ngày. Một ly nước mơ mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho bạn và cả gia đình.
Bổ sung mơ cho làn da
Làn da dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với tia UV của mặt trời. Sau khi xâm nhập vào da, tia UV sẽ kích thích sản sinh gốc tự do. Gây ra tình trạng sạm, nám, tàn nhang và vết nhăn. Tuy nhiên bạn có thể ngăn ngừa tổn thương da bằng cách bổ sung chất chống oxy hóa. Thông qua chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Trong đó, mơ được xem là loại trái cây chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Giúp nuôi dưỡng và ngăn chặn quá trình lão hóa của da. Bên cạnh đó, vitamin E và C trong loại quả này còn tác động tích cực đến quá trình sản sinh collagen – một loại protein đặc biệt giúp da căng bóng và đàn hồi.
Hơn nữa, hợp chất beta-carotene trong quả mơ còn có khả năng bảo vệ da và ngăn ngừa cháy nắng.
Nguồn: laodong.vn